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COMO CURAR ANSIEDADE

como curar ansiedadeComo Curar Ansiedade essa é uma pergunta que muitas pessoas  que sofrem de ansiedade querem saber.

No Brasil, país com a maior taxa de transtorno de ansiedade no mundo, mais de 9% da população sofre com transtorno de ansiedade, ou seja, quase três vezes mais que a média mundial. (fonte: http://g1.globo.com/fantastico/)

São mais de 18 milhões de pessoas nessa situação procurando como ansiedade tratar e até como curar ansiedade de uma vez por todas.

 

 

como curar ansiedade

 

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Como acabar com ansiedade?

 

Como acabar com ansiedade ? Talvez esta seja a sua maior pergunta e sua maior vontade neste momento e a de milhões de pessoas por todo o mundo já que a ansiedade é um mal que atinge pessoas de todos os lugares sem distinção.

Aprenda como curar ansiedade definitivamente voltando a ser feliz novamente.

Esse método foi desenvolvido pra você identificar os sintomas da ansiedade e vencer a ansiedade completamente sem remédios para ansiedade.

Te ensinando de forma bem didática, ansiedade como tratar de forma totalmente natural, ansiedade tem cura sim.

Você vai aprender com uma pessoa que já passou por isso e superou este problema e que agora se dedica a ajudar  pessoas que procuram como curar ansiedade e se livrar dela para sempre.

 

como curar ansiedade

Ao contrário do que muitas pessoas acham, controlar a ansiedade não é impossível e nem difícil.

Ansiedade tem cura  dependendo apenas da sua força de vontade  em seguir o tratamento que você escolher com determinação.

A ansiedade vem de várias formas tais como ataques de pânico, fobias, ansiedade social, e muitas outras.

Os sintomas de ansiedade podem levar a pessoa a ser incapaz de realizar simples tarefas do dia a dia, pois entra em pânico e por isso é importante aprender a controlar a ansiedade e se possível acabar com a ansiedade.

Mas tudo isso é uma questão de saber como lidar com a ansiedade, não deixe que  o transtorno de ansiedade torne sua vida triste e improdutiva.

Aprenda como curar ansiedade definitivamente e seja mais feliz, não é impossível e nem tão difícil como dizem, através deste método você vai encontrar a cura definitiva para seu problema de ansiedade.

 

como curar ansiedade

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O que é ansiedade?

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A ansiedade é um problema psicológico que se traduz por um sentimento de insegurança ou medo sem causa  real.

Todos nós somos ansiosos em algum momento de nossas vidas sem que isso seja patológico.

Existem vários graus de ansiedade diferentes, em algumas pessoas a ansiedade se mostra através de um sentimento de medo, inquietação, sensação de pânico, (medo do insucesso, morte súbita, medo de perder o auto controle, medo de ficar com a mente desestabilizada).

Na sua essência, ansiedade normalmente é uma reação do nosso organismo a situações estressantes, perigosas ou desconhecidas. É uma sensação de desconforto, angústia ou pânico que você sente antes de um evento importante.

Preocupação com uma entrevista de trabalho ou no dia de uma prova, é saudável, é uma ansiedade normal, este tipo de ansiedade nos dá coragem para nos prepararmos adequadamente para encarar situações que nos levará a um nível alto de estresse e nos ajuda a permanecer alerta e consciente.

Entretanto, para aqueles que sofrem de transtorno de ansiedade, se sentem fora do normal. Pode ser muito desgastante.

Transtornos de ansiedade impedem as pessoas de ter uma noite agradável de sono ,de conversar com os outros, ou até mesmo sair de casa. Quando a ansiedade normal se torna irracional e começa a interferir na sua vida diária, é definida como uma desordem.

 

Em algumas pessoas a ansiedade é acompanhada por alguns sintomas físicos tais como:

 

Secura da boca, pulso acelerado, transpiração, falta de ar, pressão torácica, e vertigens. Nestes casos, chamado de angústia.

Por isso aprender como curar ansiedade é de suma importância pra você nesse momento da sua vida !

 

Quais são os sintomas de ansiedade?

 

       Sintomas  Físicos        Sintomas   Psicológicos
 Enjoo e vômitos  Agitação e balanço das pernas e dos braços
 Tontura ou sensação de desmaio  Nervosismo
 Falta de ar ou respiração ofegante  Dificuldade de concentração
 Dor ou aperto no peito e palpitações no coração  Preocupação
 Dor de barriga, podendo ter diarreia  Medo constante
 Roer as unhas, sentir tremores e falar muito rápido  Sensação de que algo ruim vai acontecer
 Tensão muscular, causando dor nas costas  Descontrole sobre os próprios pensamentos
 Irritabilidade e dificuldade para dormir  Preocupação exagerada em relação à realidade

O Que Fazer Quando Está Ansioso 

 

4 passos que vão diminuir e até eliminar os sintomas de ansiedade

 

como curar ansiedade

 

1º Passo: Espriguiçar

 

Em vez de contar com o café para acordar, dedique alguns momentos a uma série de pequenos exercícios, que acabarão com o cansaço matinal, permitindo um relaxamento muscular, o que contribui para um bom início do dia.

.Espreguice-se devagar até sentir uma agradável sensação de relaxamento muscular.

Pode distender os músculos até sentir um ligeiro incomodo, mas nunca dor.

Mantenha a distensão durante 10 a 30 s, pare e recomece de novo, 2 a 3 vezes.

 

2º Passo: Massagem

 

A auto-massagem estimula e contribui para acabar com a fadiga do início do dia.

Comece por estimular o couro cabeludo, agarrando num punhado de cabelos em cada mão e puxando durante 5 s, até que todo o seu couro cabeludo esteja estimulado, em caso de cabelos curtos massagear o couro cabeludo com a ponta dos dedos.

Massagear os ombros e pés também é bem relaxante.

Feche a mão, mas não com força, e bata ligeiramente em todas as partes acessíveis do seu corpo, exceto a   coluna vertebral.

 

3º Passo: Saia a tempo

 

Contra o atraso do transporte público ou o congestionamento no trânsito, nada se pode fazer. No
entanto, pode decidir sair quinze minutinhos mais cedo.

Da certo e diminuirá muito a ansiedade do começo do dia no caminho para o trabalho.

 

4º Passo: Orgazine seu trabalho

 

A falta de organização e de um plano diário são as causas mais comuns da ansiedade no trabalho.

A cada dia crie um plano de tarefas a cumprir, e prioridades. Assim não só evitará os
“esquecimentos” mas, também terá a impressão de controlar melhor as suas tarefas.

 

Aprenda como curar ansiedade

 

Joeverton Rodrigo experiente terapeuta, já ajudou milhares de pessoas a controlar e a se livrar definitivamente da ansiedade e a ter uma vida mais feliz e com propósito.

Tendo já passado pelo problema, e se livrado com êxito, desenvolveu um método exclusivo que tem ajudado milhares de pessoas a como curar ansiedade.

Esse método ( tratamento ) irá lhe proporcionar o controle da crise de pânico e dos sintomas da ansiedade e do transtorno da ansiedade generalizada de forma natural, ou seja, sem o uso de remédios para ansiedade.

Remédios não curam, eles apenas camuflam os sintomas e por muitas vezes trazem os efeitos colaterais, por isso neste tratamento é utilizado o poder da mente junto com uma mudança de mentalidade e mudança de hábitos, fazendo assim uma renovação total e completa.

Nosso Objetivo é te devolver uma vida feliz e tranquila, que você possa sair com amigos e familiares novamente e que possa se sentir confiante para Voltar a Viver e a Sorrir !!

Fonte: http://www.joevertonrodrigocursos.com/

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Ansiedade Nunca Mais!!

 

 

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